親愛(ài)的小主人:
你好!我是你身體內(nèi)部最大的器官——肝臟,鑒于你近來(lái)經(jīng)常較晚就寢,為了你的健康著想,因此想利用一點(diǎn)時(shí)間和你稍作溝通,希望你能耐心的看完這封信喔!
我們肝臟除了是人體最大器官外,也是功能最復(fù)雜的器官,負(fù)責(zé)體內(nèi)的代謝作用、轉(zhuǎn)化作用、解毒功能、合成蛋白質(zhì)及排泄功能,可說(shuō)十分忙碌、十分辛苦呢!而每天晚間從十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn),正是我們肝臟排毒的時(shí)間,肝的排毒工作必須在人體熟睡狀態(tài)中進(jìn)行,因此熬夜或晚睡晚起都會(huì)對(duì)肝臟造成致命傷害。所以,在此要鄭重提醒小主人:放學(xué)回家后就要趕快做完功課,不要只想著玩,而后又拖拖拉拉,等到就寢時(shí)間已到,才想起功課尚未完成,只得硬著頭皮熬夜“趕工”;一遇到假日,又想著隔天不用早起上學(xué),于是不眠不休玩到三更半夜,這些不好的習(xí)慣,都是肝臟保健的最大忌諱喔!
基于以上的原因,所以請(qǐng)小主人從今以后都要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。此外,附帶叮嚀小主人幾項(xiàng)保護(hù)肝臟的要點(diǎn):不要暴飲暴食、不要服用藥物過(guò)度、避免防腐劑、添加物、色素、人工甘味及不當(dāng)?shù)挠椭?,也要避免因長(zhǎng)期而大量的酒精使肝臟受損,并定期做檢查。此外,若發(fā)現(xiàn)有全身倦怠、惡心、食欲不振、皮膚眼白變黃等癥狀,就要及早就醫(yī)。
總之,預(yù)防勝于治療,注重肝臟保健,相信你一定可以和肝臟我愉快相處,擁有健康、擁有活力喔!
敬祝
健康快樂(lè)!
你忠心耿耿的肝臟敬上