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蘋果的自述

大家好,我是蘋果。我在水果王國(guó)里可有名了,因?yàn)槲覡I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,還有許多的作用呢!

我的外表是紅色的,還有黃色和綠色的,我是植物的果實(shí)。我穿著一件紅色的外套,里面穿了一件白色的夾克,我只有一根頭發(fā),那就是頭上的那個(gè)把,漂亮吧!雖然我身上有一些細(xì)小的白色的點(diǎn),但是摸起來還是很光滑。

我的營(yíng)養(yǎng)成分可高著呢!每百克的我就含有果糖6。5~11。2克,蛋白質(zhì)0。2克,脂肪0。1克,還有人類最需要的維生素、鈣等,有助于人類的生長(zhǎng)!

我的功能與作用非常之多!我可以降低血壓。如得了高血壓的人,平時(shí)要多吃我們蘋果,這樣,發(fā)病的幾率就會(huì)大大的降低。我可以強(qiáng)化骨骼。要多吃我們蘋果,這樣,可以有利于鈣的吸收和利用,防治骨質(zhì)疏松。癌癥是我們都知道的一種治都治不好的病,我們蘋果里有一種高效抗氧化劑,這種氧化劑可是癌癥的克星,吃我們蘋果就可以預(yù)防癌癥哦!

吃我們蘋果也是有講究的,俗話說:“早上吃的是金蘋果,中午吃的是銀蘋果,晚上吃的是銅蘋果。”所以說蘋果最好早上吃。午飯前半小時(shí),飯后半小時(shí),吃蘋果也是有益人體健康的。

我告訴你們一個(gè)小貼士。蘋果不可與胡蘿卜同食,易產(chǎn)生不好的癥狀。蘋果如果與牛奶同食,可清涼解渴,生津去熱。如果與魚肉搭配,可讓營(yíng)養(yǎng)更豐富,口味更佳。如果與洋蔥同食,可保護(hù)人類的心臟

許多人吃我們蘋果都喜歡去皮,其實(shí)蘋果皮營(yíng)養(yǎng)也挺高的,吃蘋果皮也可以增加維生素,對(duì)人體有益。還可以預(yù)防疾病,使發(fā)病率降低。

聽了我們蘋果的自述,你一定對(duì)蘋果又了解了不少吧!

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